「秋」といえば

読書の秋、芸術の秋、食欲の秋、色々あるけど、
やっぱりど〜考えても……食欲の秋！！かなぁ〜
柿、栗、茄子、茸、銀杏、さつま芋、かぼちゃ……あと、秋刀魚！
色々あるけど秋の食べ物は私の好きな物オンパレード❤︎

どれも、とっても体に良い物ばかり〜

中でも茸類は、毎日食べても飽きない程大好き♪( ´▽｀)
ビタミン類、ミネラル類、食物繊維が豊富に含まれているので、
高い美容効果があるらしい。
そう言えば、先日京都でいただいた椎茸、
びっくりする程の肉厚＆ジューシーで、とっても美味しかったなぁ〜

この秋は茸いっぱい食べようッ（≧∇≦）

本格的に秋の空気になってきて、夜になると、
ヒンヤリとすることも…
急な気温の変化で体調崩している方も多いような気がします。

秋の食材を沢山食べて、元気に過ごしたいですね( ´ ▽ ` )ﾉ