体調管理
暑い毎日。湿度も高く、同じ事をしていても体力は奪われる。
子供の頃から、筋トレ、マラソン、プロテイン朝食、を強いられて育った私は
思いの外、自ら驚くほどの底力的体力があるようだ。
50歳を前にして、まだ睡眠不足や食欲不振などの体への負荷などは
ものともせず(コレは言い過ぎ、精一杯の強がりッ ) なんとか元気に過ごしている。
沢山の高い壁をよじ登って落ちたり、深い谷底からまたよじ登ったり、
そんな風にしているうちに、体力をつけて育って来たのかな、
怪我もなんのその。気合いと根性だけは備わっているようだ(笑)
可愛げのないほどのこの野生児的感覚に関しては、
ある意味 「驚異的と言っていい程の(笑) 厳しさ」の中で、
育ててくれた両親に、今更ながら 感謝している。
時々、思考がいっぱいになると体の中を空っぽにしていることも、
多少の効果が出ているのかもしれないな…。
雨の少ない国のお花達はお色が濃く元気いっぱいなのと同じか。
少ない水で、枯葉にされて育てられたトマトがとっても甘くなるように。
エネルギーは常に、自分の中の余力として、少しは貯めておきたいものですね。
息子のような、大切なスタッフが急に体調を崩し、もう何日も寝込んでいる。
友人や知人含め、周りにも体調を崩している方もチラホラみえるようです。
いざという時の、体力、そして抵抗力、は元気な時からつけておくべきだなぁ〜
、なんて思うこの頃。
多少の負荷を、かけ続けると人間は強くなると信じ、常に負荷をかけ気味で
生きている自分。
とはいえ、無理して我慢して熱中症になったりしても困るから、考えちゃうと
バランスが ムヅカシイ。
Egyptの暑さを思い出しますッ (笑) 笑けちゃうほど、ホント 暑かったなー(笑)
とにかく、周りの皆が健康で、元気な笑顔で、日々を過ごせますように。
スタッフのY君。お願い！！ 一日も早く笑顔復活、そして元気になぁ〜れッ♡
