健康志向…!?

ジュースゎ飲まずにお水やお茶、コーヒーは1日2杯程度まで。
食事はお野菜欠かさず、しかもお野菜から食べる。
ビタミンCやEはサプリメントで補う。
お風呂上がりは必ず毎日欠かさずストレッチ。
ドライヤーで髪を乾かす間は、スクワットと富士山体操。
時間があれば数時間歩く。少なくとも月に一度は、
仕事を忘れ、思い切り歩く為にどこかへ出掛ける。
海、山、空を眺め心に栄養を与え、地球のパワーを吸収する。
など、自分なりに健康の為にと行動をしている…。

なのに、ナゼか…健康に自信がないッ σ(^_^;)

健康診断か……なぁ〜んか気が進まない (-。-;
でも、行かなきゃいけないなぁ……

従業員さんには偉そうに、
いつも体調を整えて仕事に入るように口うるさく言っているのに

自分がこれでは、ダメやん……。

今の幸せを維持するためにも、
大切なお店と、大切な従業員さんの将来、を守るためにも、
勇気を出して健康診断・人間ドック、行きますかぁ〜σ(^_^;)

てな事を、ふと思った。

お肌だけではなく、身体も間違いなく何度目か(!?)の曲がり角。
自己管理、しっかりしなきゃなぁ〜。

今夜は急に気温が下がり、本当冷んやり…
しっかりと体調を管理し、元気に過ごしたいデスねッ( ´ ▽ ` )ノ

どなたか、時間と手間がかからない、そしてローコストでありながらも
有効な健康法!! ご存知の方、私に教えてくださぁ〜い(笑)